Initiation

Initiation d’un jour au trail

Initiation d’un jour au trail

Nous avons rendez-vous le matin au centre d’information de Herbeumont. Après les traditionnelles présentations et le détail du programme, nous plongerons dans le monde de la course trail.

Cet atelier s’adresse à ceux qui découvrent tant la course à pied que le trail et qui souhaitent s’initier de manière plus ludique à ce sport.

Initiation d’un jour au trail

La matinée sera consacrée à une explication technique accompagnée d’un exercice avec mise en situation sur la meilleure manière de courir, l’optimisation du rythme de la course et les clés pour mener à bien sa course jusqu’au bout.

Ensuite, nous nous rendrons sur le terrain pour quelques exercices et conseils pour bien gérer les côtes/descentes.

Après la pause, où nous mangerons nos tartines, nous aurons une brève explication sur le matériel requis.

Ensuite, le programme prévoit encore une course d’une petite heure (rythme modéré) avant de clôturer la journée en toute sérénité avec un cours de yoga donné par un professeur.

Date: Dimanche 14 Avril / Samedi 11 Mai

Lieu de rendez-vous: Le centre d’information de Herbeumont

Niveau: Niveau 1 – Niveau initiation et seuil bas
Le prix comprend: l’encadrement toute la durée de l’atelier, le cours de yoga donné par un professeur.

Le prix ne comprend pas: Le déjeuner (prévoir son repas ou ses tartines!) et ses boissons personnelles, les assurances.

Prix pour tout le programme: 60 euros taxe comprise

Comment fonctionnons-nous?

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    Réservation

    Cliquez sur le bouton Réservation

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    Départ

    Nous prenons contact avec vous et vous envoyons par courrier toutes les infos (brochure détaillée de voyage, les réservations des B&B, les plans, ...) Vous faites votre valise, vous vous rendez au lieu de rendez-vous et vous démarrez votre aventure avec les trails TRAIL ACTIVE.